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2回目のセッションでまた1歩…でもまた・゚・(。>д<。)・゚・ [生活&水泳]

朝一転職アドバイザーと2回目のセッション~

宿題~夜練…今日も1日頑張ったグッ

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昨夜はそうそうにブログ更新して、ゆっくり

生ビール飲みながらテレビ~ワールドカップサッカー

コスタリカvsセルビア

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どちらも凄いなぁ~!!

セルビアがセットプレーで先制点!

生ビール飲み終わってロフトへ移動してから

また『医龍3』

6話見終わっても眠れず…結局8話までう~ん

3時になってやっと眠くなってzzz

目覚まし時計7時半過ぎに起きて…布団の中でテレビ

今日はお天気今一うーん

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一応カッパ持って行こう!

今日のいて座3位↑*

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少しは良い方向に行くと良いな(Θ_Θ)

そろそろ1階に降りようとしたら…地震が!

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大阪でマグニチュード6強!!

ニュースでずっと報道してるけど…地震の

影響で電車は止まってるし…火事も叫び

とりあえず体重が夕べ生ビール一杯飲んで汗

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なので朝食はわかめスープスープ

自転車で15分ちょっとで到着自転車DASH!

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今日は有料セッション2回目!

自己PRの纏めあせる

前回の宿題でに私が一杯書き出した内容を、

言葉を変えたりそぎ落としていく作業(Θ_Θ)

日本語って難しい…でも操れる様になる事が

これからの人生に必要だと実感!!

ある程度自己PRが完成し、これを元に次は

職務経歴書を自分なりに作るのが宿題あせる

一応〆切りが木曜日に行くまでだから、

今日は少しゆっくりと考える事にグッ

とりあえず真っ直ぐ帰ろうと思ったけど…

途中で酒屋へ寄ってから帰宅自転車DASH!

帰宅後お昼ご飯お弁当

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今日のメニュー

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豆腐の味噌汁22kcal

お昼食べ終わってから洗い物片付けてから、

少し休憩~テレビ~ノートパソコン左クリックポチ~LINE基本タイプfacebookインスタグラム~スマホクリック~ベル

地震で亡くなった人が居たんだぽろぽろ

そして栄監督解雇!

相変わらずあの学長ってう~ん

未だにドン・ファンの続報…ため息

休憩後は今日の宿題に取り掛かったあせる

でも宿題やる前に怨霊退治の為、前職社長や

税理士の先生とかにメールLINEして、感謝と謝罪の

気持を送った!!

とりあえず職務経歴書を2枚に纏めて見た(Θ_Θ)

まだ〆切りまで時間があるから…明日再度

読み上げて言い回しや、内容を校正しよう!

一段落したら17時半過ぎ…社長や税理士の

先生からは返事が来ないけど…今回Nさんに

カウンセリングで言われた様に、相手からの

動向で気に病む事をやめなきゃあせる

私はあくまで感謝と謝罪がしたかっただけで

相手がどうするかは相手の気持ちだからうーん

この癖が付くまでは時間が掛かりそうため息

夕ご飯まで小休止お茶

また『医龍3』9話から~ウインク

18時半過ぎたから晩ご飯お弁当

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今夜のメニュー

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ご飯食べてたら…ある人から偶然に3月の

ブログを見た人が…そこに掲載承諾を

貰ってない写真をupしてた事をむかっむかっむかっ…と

教えてくれたう~ん

基本的に人が写ってる写真はupしないけど…

掲載する時は顔隠しする必要があった事を

失念していたうーん

確かに読んでる人は僅かだけど…こうして

たまに検索で見られる事を考えたら、本当に

うっかり…では許されない事だよね汗

急いで問題の日の写真を顔隠しに編集して

upし直した!!

そしてその人とコーチに謝罪のメールLINE

今日は謝ってばかりだなぁぽろぽろ

本当に私ってダメな人間だって思っちゃう…

今日のセッションでもNさんに自分の事を

ダメと言わない様にと言われたのにう~ん

どうしてって思っちゃうのもダメなのに汗

人それぞれ受け取り方が違うから…それを

気をつけなければならなかったのにうーん

せっかく鬱気味から浮上しつつあったのに

まためり込んでしまった汗

このままだとまた鬱になっちゃうから…

気を取り直して夜練で20時40分過ぎは

コナミヘ~自転車DASH!

21時少し前にプールインアセアセ

気分が落ち込んでたけど…プールに行く

前にYちゃんに会って励まされ…プールでも

皆に元気になって良かったと励まされ…

本当に有り難い!!

ドライで準備体操終えたら…スイトレ開始あせる

今夜のスイトレメニューはHコーチでFrが

メインだよってうーん

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今日のAはH瀬コーチとO山さんの2人で、

Bも私とK岡さんの2人…これでスイトレが

月曜も無くならないと良いけど…う~ん

w-upは200m×1本cho(100mFr/IM)

でもIMは少しFrでごまかしちゃった汗

Kickは50m×3本×4set

MRのOdrでNobのDes

1set目Ba、1分5秒/1分3秒/1分

2set目Br、Hコーチから3K1Pって指示が…あせる

途中で苦しくて2K1Pに…1分3秒/1分1秒/1分

Br1本目で呼吸時のPullで左肩がピキって!

かきの広さ角度が悪かったみたいうーん

3set目Fly、1分3秒/1分1秒/1分

4set目Fr、1分/1分/1分Des出来ず汗

Pullは250m×1本、75Fly/75Ba/75Br/25Fr

左肩が心配だったけど…ゆっくりやっても…

キツいからほぼ全力で…Baは2回ちゃんと

クイックターンしたし5分でグッ

もちろんFlyのすれ違いの時は片手だけどあせる

Lossen~50m×1本~休憩

メインSwimは100m×3本×4set全てFr

1set目DPS、3本とも17/17/18/18で1分38秒

2set目Ev、3本とも17/17/18/18で1分40秒

3set目Des、Evの3本目と同じスピードから

上げる様にHコーチから言われてスタート!

EVの時からKick入れてるのに…DPSより

遅くなってて…3本とも結局1分40秒う~ん

しかもSC16/19/19/21

4set目はFast、3set目の3本目と同じtimeでと

Hコーチからの指示あせる

なんとか頑張って3本ともsc16/19/21/23で

1分40秒だったぽろぽろ

途中Hコーチにキャッチ流れないように…と

言われたのに…結局DPSが一番早かった汗

DPSの時全てHYP3だったけどkickを入れた

EV/Des/Fastは25mで折り返し後Hyp2になり

結局sc増えちゃったうーん

今日の収穫はPullのBaとメインのFのr全てを

クイックターン出来たことだなぁグッ

今日のセッションで言われた様に…まずは

自分の事を認め許す事から始めよう!!

勿論反省と改善は必要だけど…自分を責める

事は辞める努力をしよう汗

今日の成果はもう1つクイックターン直前に

いつも呼吸して回るんだけど…その時に左手

呼吸だと壁蹴れない事やタッチに逃げちゃう

時が多かったけど今日は、左手でも回れて

尚且つ壁際にHコーチが居ても真横で回れた

事は私には凄い事なんだよグッ

今まで自信が無くて壁際に人が居ると…その

人を蹴っちゃいそうでタッチターンにしてて

今日も迷ったけどチェレンジしたの!

ちゃんとコンパクトに回れて嬉しかったルンルン

やれば出来るじゃん~グッ

帰宅後洗濯回した後…髪をちゃんとブロー~

そしてノートパソコン左クリックポチ{~基本タイプLINEfacebookインスタグラム~スマホクリック~ベル~メール

そしてご褒美生ビール

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ブログ見て写真の事指摘してた人からメール汗

今回の事は全面的に私のミスだから何を

言われても私が悪いう~ん

でもつい…皆に言う前に先に私に直接その事

言って欲しかったって思ってしまうぽろぽろ

でもNさんが言うように相手の動向は私が

期待を決めつけちゃ行けないんだよねうーん

こんも色々Sちゃんとベルスナチャあせる

本当に心から素直な気持ち語り合える友人は

大事だよねラブラブ

今日は色々ありすぎた…あせる

そろそろおやすみなさいバイバイ 




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