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久しぶりのチーム練~バイトの打ち合わせ~打ち上げ(*^ー^)ノ♪ [仕事&水泳&グルメ]

結局ブログ更新したけどfacebook写真添付を何度か

チャレンジするもうまくいかず…くすん

諦めてロフトへショボーン

深夜テレビ見ながら寝落ち計画グッ

練習頑張ったから結構すぐにzzz

目覚し2回目で起床して早お昼お弁当

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今日のメニュー

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油あげの味噌汁22kcal

食べながらスマホスマホスマホクリックポチLINEインスタグラム基本タイプfacebook

 

今日いて座5位(Θ_Θ)

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う~んこれはチームの人…それとも…あせる

今日は昨日より寒そう汗

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今夜は少し遅くなりそうだしなぁショボーン

食べ終わり支度して東村山市民プールへ自転車DASH!

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今日の練習メニュー

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遅刻したからw-up

100m×2本と50m×4本の1本目終わってて

2本目から参加

Kick

50m×2本、FrKick/Swim(25m)

50m×2本、BaKick/Swim(25m)

50m×10本、Fly板Kick25mFast/帰りEasy

帰りのEasyもFlyでやってたから、6本目で

コーチに帰りFrで蹴り下げを意識してと

指示があって頑張ったあせる

太股パンパンで腹筋も汗

Easy100m

Frdrill

50m×4本

1本目12.5mフロントscu/12.5mSwimで往復

2本目12.5mミドルscu/12.5mSwimで往復

3本目12.5mフィニッシュscu/12.5mSwimで往復

4本目FormSwim

FrSwim

100m×3本、2分circle、

strokecount17~19で1分43秒平均

50m×10本、55秒circle、

strokecount17~19で50秒平均

一人じゃ5本がせいぜいだから10本出来て少し

自信になった

Easy50m後休憩

私は遅刻した分をダウン気味に100m×2本IM

2本目のBaの所でコーチにストップパー

H本さんが100mFrを測るのにK田さんが隣で

50mFrをペースメーカーで泳ぐから一旦出て、

トイレ休憩後、2人が上がった後50m×2本

Br/FrとFly/Ba

泳ぎ終わって水分補給したら後半Swim

w-upで50mFly1本

Flydrill25m×2本

1本目は2Pull目プッシュで止める

2本目は3Pull目プッシュで止める

FlySwim2コース使用で50m×2本

1本目終わってコーチに潜り過ぎと注意が…

本番飛び込んだ後潜れないんだから浅い所で

ドルフィンして浮上する様に言われたあせる

なるべく楽しようと水中ドルフィン長くしたの

たぶん見抜かれてたんだなぁてへぺろ

25m×16本、FlyFastとEasycho(Ba)のAlt

ダウン100m

練習終了!!

着替えていつもの様にミーティング…大会の

申し込みとかしてたら…誰かが検索してて

ゆづショート1位だってクラッカー

昌磨は3位びっくり

一旦帰宅後化粧してから帰りに接骨院に

寄りたかったから小平駅から高田馬場へ西武2000系DASH!

早お昼だったし練習後お腹も空いてて…、

小平駅でおにぎり買って高田馬場のホームで

早夕食おにぎり

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今日はいずれ正規雇用予定の会社の仕事の

事前打ち合わせ!!

高田馬場で先生と待ち合わせして事務所へ

一緒にランニングペタ

来週からの業務について詳細な打ち合わせあせる

来週月曜から業務開始になって、取りあえず

来週は月・火・木・金の4日予定になった!

今後は出来れば週3日で暫くやりたいけど…

仕事の状況次第かなぁ(Θ_Θ)

前任者が結構最後の仕事投げ出してるから

酷い状態だった…くすん

逆にそのお陰で私の能力発揮出来ればより

好印象だし…評価に繋がるねウインク

ひとまず来週からの業務開始の予定も決まり

今日の打ち合わせは終了にグッ

先生はまた事務所に戻って仕事があるって

帰ったから、V.tバレンタインチョコ渡して分かれて私は

電車で戻り小平駅から走ったけど…20時15分

過ぎてて既にシャッター閉まって残念ながら

間に合わず汗

練習行く気分が無くなり…生ビールのみにてへぺろ

『豚たつ』

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まずギネスで生ビール

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ダーリンも久しぶりのギネス喜んでるおねがい

野菜スティックにんじん

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なんかこの出し方ダーリンを思い出してラブラブ

マヨネーズの上に胡椒が振ってあったのも

意外だったけど…それもアクセントでグッ

いぶりがっことカマンベール

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ホント意外な組み合わせだけど美味しいハート

バスベールエール生ビール

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飲んだ事無いと思ったけどたぶんあるかも

きっとダーリンは覚えてるよねあせる

豚タン塩ダレ

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これは単品でも美味しいけどこれラーメンの

上に乗ってたら最高に美味しいよグッ

串カツ

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これも美味しいハート

何しろマヨネーズとオリジナルソースの2種

それぞれ楽しめて最高!!

豚の竜田揚げ

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これもサクサク感がたまらないし、そのまま

食べて美味しい!

衣に下味がついてるのかなぁ!?

プレミアム・モルツ香エール生ビール

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お替わり生ビール

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豚タンシチュー(バケット付き)

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今日食べた全て美味しかったんだけど、

これがピカ1キラキラ

めちゃめちゃ美味しい!!

お替わり生ビール

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pizza(メンタイソース)ピザ

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お替わり生ビール

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ミルフィーユカツ

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お替わり生ビール

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ピザが来たあたりでLINEでAちゃんが来るって

連絡来たから、1ヶ月ぶりに会える嬉しさで

うきうきルンルンルンルン

Aちゃんも来たので一緒に乾杯生ビール

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アンチョビポテト

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さすがにお腹いっぱいで後はAちゃんに

食べて貰ったあせる

Aちゃんにはさっき私が食べてめっちゃ

美味しかった豚タンシチューを食べて貰い

私はお替わり生ビール

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じつはバケットは無くなってて、その前に

頼んだオムレツも材料切れだった汗

でもAちゃんは豚タンシチュー美味しいと

言ってくれたし良かったルンルン

帰りは小平駅までAちゃんを置くって見送り

私は自転車で帰宅自転車DASH!

帰宅後化粧を落としてからお疲れ様生ビール

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今日は夜練サボったけど新しい仕事の

打ち合わせもしてきたし、昼練は頑張ったし

ダーリンも許してくれてるよねウインク

だって久しぶりにギネス飲んだもんね!

今夜のお店は最初のギネスの時にグラスを

2個頼んだらも次のエールビールの時も

グラスを2個ずつ持ってきてくれたラブラブ

取り皿いりますか!?とも聞いてくれて、

私とダーリンと会話しているのを受け入れて

くれてて凄く嬉しかったハート

って言うか結構これが普通なんだよ!

今迄先日の様な仕打ち受けた事無いもんパンチ!

途中からAちゃんが来たけど接客サービスも

本当に良かったグッ

基本的に私は同じ店に行かない主義だけど

久しぶりに素晴らしいお店でまた行きたいと

思ってしまったよラブラブ

オーナーは癒やし系だけどフロア担当は

声と雰囲気も良くてイケメングッ

機会があれば又行きたいお店の1つだね!!

そろそろ眠いいブログ更新にて寝ようウインク

おやすみなさいバイバイ




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