So-net無料ブログ作成

大会前の最終調整(*^ー^)b [生活&水泳]

今日は2ヶ月ぶりのチーム練~接骨院~

夜練~大会前の最終調整練はまぁまぁかな

img1526654052495.jpg

ブログ更新後今回はLINE画像がエラーで

それは原因も対策も不明…うーん

仕方なく写真別途添付くすん

結局ブログ更新した後に色々やってて

気がつくと2時半過ぎ叫び

ロフトへ移動して移動してテレビ

『放談ナイト』

1.JPG

なんか女子会のノリだなぁ笑

とりあえずそのままテレビ見ながら寝落ちzzz

朝やっぱり起きれず…結局布団の中でテレビ

うとうとしながら…9時になっちゃったあせる

今日は湿度高そう(Θ_Θ)

2.jpg

今日のいて座3位…少しは持ち直したかなかな

3.jpg

今日は昼練習だから朝ご飯を遅めにして

10時45分にお弁当

4.jpg

今朝のメニュー

5.jpg

長ネギの味噌汁22kcal

食べて片付けて直ぐプールへ自転車DASH!

6.jpg

更衣室に着いたら12時過ぎてて…着替えて

プールインアセアセ

今日の練習メニュー

7.jpg

遅刻してたから既にw-upは終わってて、

その後のdrill50m×4本の2本目から参加あせる

私はFrForm~C-up~Ev

Kick、S1orBa…私は大会の為Fly

50m×4本2set、HE/EH/E/H

1set目はFlyBa、2set目は板Fly

25m×2本Hard、私は板Fly

50m×2本×2set

Fly/Ba2本、Ba/Br2本

タッチターン練習

100m×3本、大会出る人は50m×3本

私はFly/Ba・Ba/Br・Br/Fr

大会出る人はダウン100mで終了!!

私はジャグジーでクールダウンしてからシャワー

着替えて先にロビーで皆を待って、練習後の

ミーティングの後解散(Θ_Θ)

帰宅途中自転車屋に寄ってメンテナンス…と

思ったらイベントで臨時休業くすん

帰宅後お昼ご飯お弁当

8.jpg

今日のメニュー

9.jpg

オクラの味噌汁21kcal

食べながらテレビノートパソコン左クリックポチLINEfacebook基本タイプインスタグラムスマホクリックベル

一旦片付けて接骨院へ自転車DASH!

10.jpg

今日は大会前だから電池治療の後院長先生が

調整してくれた!!

帰宅途中にダイソーに寄って、大学ノートや

筆記用具とか買ってきたルンルン

ついでにお盆も買って仕舞おうと流しの下を

空けたら…凄い状態な物を発見!

なんと引っ越して来た時持ってきたお米が

腐ってた叫び

これがコバエの原因かもあせる

隣にあったフライパンや鍋も腐食してるう~ん

もう料理しないから…思い切って全てを

捨てて、流しの下を掃除して消毒グッ

これで綺麗になったしコバエも撲滅できるかな

7時からテレビ『モノシリーのとっておき』

11.jpg

シューフィッターって凄いんだなぁ!!

私も最近は面接の時以外はasicswalkingの

ぺったんこの靴を履いているから、長距離の

歩行もだいぶ疲れにくくなってグッ

明日からの旅行もこれで行くつもりウインク

19時半過ぎには晩ご飯お弁当

12.jpg

今夜のメニューは

13.jpg

油揚げの味噌汁22kcal

明日から旅行だからお弁当を食べきらないと

ダメだから今日は3食わたみてへぺろ

20時からのテレビ

『池上彰SP 徹底解説!!オレオレ詐欺&仮想通貨~あなたの生活を揺るがした身近な危険SP~』

14.jpg

池上さんの解説は解りやすくて、面接の時の

時事問題にも役に立ちそうグッ

20時40分過ぎにはコナミへ自転車DASH!

21時前にはプールイン~ドライで準備体操~

スイトレ中級前に伏し浮き&仰向けscu水泳

今夜のスイトレ中級のメニュー!!

15.jpg

昨日約束したからT田さんはフォームから

来てて一緒のコースでスタートルンルン

w-up、25m×6本はcho(Fr/IOdrのAlt)

今日はスイトレ前に自主練して無いから

6本ともFormグッ

Pull、25m×2本×4set、IMOdrでフィストと

Formで私はkickせず頑張ったあせる

Brだけは日曜大会だから12.5m~ドル平てへぺろ

Frの時1本目うっかりパーでやったから2本目

グーでやっておいたてへぺろ

Kick、50m×4本、板Kickで25mNeg

私はchoだからIMOdr

板Flyがだいぶ良くなって来ているグッ

Baの時はタッチターンの練習を兼ねて、

ターン後一度下向きでケノビ後BaKick!

メインSwimは50m×1本と25m×1本を4set

cho/IMRevの50mと25mIMRevだから、

大会の1個メに向けてターン練習の為にパー

1set目の50mBr/Fr

2set目はBa/Br

3set目をFly/Ba

4set目すっかり満足しちゃってうっかり…

クイックターンして50mFr泳いじゃったあせる

着いてから皆がFlyで泳いでて…偉いなぁって

思ったけど…私が間違ってたてへぺろ

スイトレ終了後にT田さんと色々話せたから

ホントに夜練行って良かったルンルン

月曜日は18時過ぎに大宮だからスイトレに

ギリギリだからアメリカ行く前に今日逢えて

本当に良かった~ラブラブ

逢えないと思うとホントに寂しい汗

でもfacebookで繋がったから…直接逢えなくても

励まして貰えるかなかな

ダーリンが以外で甘えられるお兄さん的な

存在だから喪失感ハンパない!!

離れてから心配掛けない様にまずは就活

頑張るしか無いねがんばろー!

その前に日曜の大会頑張ろうグー

帰宅後洗濯回してからブログ更新しつつテレビ

『全力!脱力タイムズ』

16.jpg

Guestは和牛・水田さんと安藤サクラさん!

滝沢カレンさんの美食ナレーションは

相変わらず面白いなぁルンルン

そして夜まで我慢したご褒美生ビール

IMG_20180518_232456.jpg

最近は節約と身体の為に昼間は我慢して

体重も落ち着いてるから…つまみには

筋肉補修の為にベビーチズぱくぱくてへぺろ

『ネタパレ』

17.jpg

今日のGuestは葛西紀明選手!!

毎回テレビ初披露のネタも多くて面白い笑

そろそろブログ更新して寝る準備しようウインク

おやすみなさいバイバイ




スポンサードリンク





スポンサードリンク



nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:日記・雑感